成型後翻麵，鸡蛋加入少許蔥花
。和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简豆腐洗淨，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，

9、鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、聪明吃学

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，吃单好

3、鸡蛋沒做過的和豆可以試試了。倒入食用油燒至五成熱
，腐最法简

8、聪明吃学

5、吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄 ：

1
、雞蛋 、營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜
。準備好食材 。

7、放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使其入味。

3、雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤 。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋2個
，平底鍋加熱 ，攪打成蛋液
。

2、雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法 ：1、以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。簡單好吃， 將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、一學就會！兩麵翻麵。再放入秋葵
。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。

4、完全沒發現豆腐在哪裏，